Maanantaina vietettiin Maailman mielenterveyspäivää. Mieli ry jakoi hyvää ja tärkeää tietoa aiheesta.
Suomessa kiireellisintä on reagoida nuorten pahoinvointiin, joka uhkaa jo monen nuoren opiskelu- ja työkykyä.
Asiantuntija Elina Marjamäki jakoi pätevän vinkkilistan nuoren kohtaamiseen. Näitä samoja vinkkejä voi soveltaa myös silloin, kun aikuinen kohtaa aikuisen, olipa ilmassa mielenterveyden haasteita tai ei.
Vinkki numero 1: Osoita kiinnostusta nuorta kohtaan. Joskus voi vain kysyä: ”Miten menee?”, joskus taas:
”Onko kaikki okei, haluaisitko jutella?” Aina ei ole helppoa kertoa omista asioistaan. Siksi on tärkeää, että nuorelle jää jokin väylä auki palata keskusteluun myöhemmin.
Mitä useammin kysyt, sitä luontevammaksi kuulumisten kertominen tulee. Muista, että joskus nuorten voi olla helpompi kommunikoida viestittelemällä kuin puhumalla.
Jos esiin nousee huolia, ei haittaa, vaikka aina ei olekaan valmiita ratkaisuja. Nuoret(kaan) eivät aina kaipaa neuvoja vaan sitä, että joku kuuntelee ja on kiinnostunut.
Kiinnostustaan voi osoittaa keskittymällä ja tarkentavia kysymyksiä kysymällä. Asioita voi myös pohtia yhdessä.
Nuoret eivät useinkaan halua kuormittaa läheisiään omilla huolillaan koska pelkäävät, että lisäävät näiden stressiä. Voit tuoda esiin sen, että olet aikuinen ja kestät heidän huolensa.
Jos epäilet nuorella olevan itsetuhoisia ajatuksia, uskalla kysyä suoraan. Se ei ole aina helppoa, mutta se on tärkeää.
Aikuinen voi näyttää nuorelle esimerkkiä sallivuudesta, itsemyötätunnosta ja kiireettömyydestä.
Jos koskaan, niin ainakaan nuorena ei tarvitse hosua.
Kannusta nuorta olemaan oman elämänsä paras asiantuntija. Valita voi rauhassa ja miten vain, kaikesta voi oppia.
Auta nuorta huomaamaan omat vahvuutensa. Sanoita niitä ääneen. Voit huomioida hetket, jolloin nuori on ollut sinnikäs, avulias tai vaikkapa vitsikäs. Voit myös lausua nuorelle spontaaneja kohteliaisuuksia ja myönteisiä huomioita.
Vahvuusbongaus tuo hyvää mieltä molemmille.
Jos muistisi vielä yltää omaan nuoruuteesi, mieti: kenen rohkaisevat sanat jäivät sinulle mieleen? Millaiset?
Kohtaa nuori leikkimielisesti ja pilke silmäkulmassa, mutta aina myönteisesti. Naura nuoren kanssa, älä nuorelle.
Kun kohtaat nuoren avoimin mielin, ota samalla opiksesi. Mitä uusia näkökulmia sinä voit saada nuorelta?
Kysy nuoren toiveita yhdessä tekemiselle ja yhteisen ajan viettämiselle. Jos nuori ehdottaa spontaanisti uudenlaista yhdessä tekemistä, ota koppi ja lähde kokeilemaan.
Et voi hävitä siinä mitään, ainoastaan voittaa paljon.
