Hammaslääkäri: Urheilijoilla on suun sairauksia muita enemmän - urheilusuoritus on elimistölle myös stressitila

Harva tietää, että Seinäjoki-Kuopio-akselilla on valmistunut hammaslääketieteen syventävä opinnäytetyö ”Urheilusuorituksen vaikutus syljeneritykseen ja hammaseroosio”.

Tänä syksynä hammaslääkäriksi valmistunut Joona Lautamaja tutki Seinäjoen Jalkapallokerhon akatemiajoukkueen suun terveyttä vuonna 2018.

Lautamaja pelasi tuolloin joukkueessa itsekin. Samaan aikaan hän opiskeli Kuopiossa hammaslääketiedettä.

Opinnäytetyössään hän tutki pelaajien syljen eritystä ennen ja jälkeen harjoitusten sekä hampaiston eroosiovaurioita.

– Jokainen on varmasti joskus huomannut, kuinka syljen eritys vähenee vaikkapa juoksulenkin aikana. Suu alkaa yksinkertaisesti kuivumaan, Joona Lautamaja kertoo.

Tätä voidaan pitää ponnahduslautana monille suun ongelmille, sillä sylki suojaa niin hampaita kuin limakalvojakin.

– Mitä vähemmän sylkeä erittyy, sitä alttiimmaksi hampaat joutuvat.

Elimistön stressitila

Vaikka urheilijat muuten ovat kovassa kunnossa, ei heidän suun terveytensä ole aina niin hyvä kuin kuvitellaan.

– Urheilusuoritus on elimistölle myös stressitila. Urheilijoilla on todettu enemmän reikiintymistä ja muita suun sairauksia kuin väestöllä keskimäärin, Lautamaja tietää.

Edelliseen yksi syypää ovat laajasti suositut urheilu- ja energiajuomat.

– Korkeimmalla kilpaurheilutasollakin otetaan suorituksen väliin usein urheilujuomaa ja energiapatukkaa. Siitä on tullut aika yleinen käytäntö, Lautamaja arvioi.

Hampaita ajatellen paras janojuoma olisi vesi.

– Vaikka ottaisi sokerittoman energiajuoman tai sokerittoman limsan, niissä on silti happoja, jotka kuluttavat hampaan kiillettä ja dentiiniä, Lautamaja selvittää.

- Tutkimuksen aikana SJK:n harjoituksissa urheilijat joivat kuitenkin pelkästään vettä, mikä on tietysti positiivista.

Nuuskan käyttö ei suoritusta paranna

Oma lukunsa urheilijan suun terveydelle on nykyisin urheilupiireissäkin varsin suosittu nuuskan käyttö.

– Nuuska aiheuttaa suussa limakalvomuutoksia ja ikenien vetäytymistä, Lautamaja selvittää.

– Jos ajatellaan puhtaasti urheilusuoritusta, niin nuuska ja sen nikotiini eivät ainakaan paranna itse suoritusta ja siitä palautumista.

Huonosti hoidettu suun alue voi siis jopa heikentää pelaamista ja kokonaissuoritusta.

– Suun hyvinvointi on koko kehon mittari, Lautamaja vahvistaa.

Joona Lautamaja ottaa potilaita vastaan Seinäjoen Helmidentissä Maakunnankadulla. Yrityksessä työskentelee kolme hammaslääkäriä hoitajineen sekä yksi suuhygienisti.

Perinteinen yksityinen hammaslääkäriasema alkaa olla ketjuliikkeiden aikakaudella harvinaisuus. Pienessä yrityksessä on kuitenkin etunsa.

– Me olemme ainakin helposti lähestyttäviä. Meidän kanssamme potilas pystyy vaivatta soittelemaan ja sopimaan hoitoaikoja, Lautamaja lupaa.

Hänen mukaansa hammashoitopelko on yleistä vielä tänäkin päivänä. Siitä syystä voi olla potilaita, jotka eivät ole käyneet hammaslääkärillä pitkään aikaan.

– Ajat ovat muuttuneet ja kehitys on kehittynyt. Puuduteaineet ovat nykyään todella tehokkaita ja kaikki toimenpiteet pyritään tekemään kivuttomasti, Lautamaja sanoo.

Hammaslääkärin vinkki hammashuoltoon on simppeli: pese hampaat kahdesti päivässä fluoritahnalla kahden minuutin ajan.

Aikuisille hän suosittelee lisäksi hammasvälien puhdistusta kerran päivässä.

– Näillä omahoitotottumuksilla pötkii jo aika pitkälle. Reikiintymistä ja iensairauksia voi ehkäistä kotikonsteilla.

Energiajuomat ja nuoriso

Mitä mieltä hammaslääkäri on nuorison suosimista energiajuomista?

– Jos kouluissa on vielä juoma-automaatteja, niistä saisi kyllä hankkiutua eroon. Nuorten energiajuomien käyttö on aika huolestuttavalla tasolla nykyisin, Lautamaja sanoo.

Xylitol-purkka katkaisee happohyökkäyksen, mutta sekään ei auta hampaiden eroosioon eli kulumiseen.

– Jos limsaa ja energiajuomaa haluaa kuluttaa, niin mieluummin aterian yhteydessä.

Lautamaja on satojen pelien konkari

Moni muistaa seinäjokelaisen Joona Lautamajan, 27, parhaiten futiskentältä. Ei ihme, sillä Lautamaja on pelannut satoja miesten otteluita eri sarjatasoilla.

Alkujaan Törnävän Pallon kasvatti on edustanut Suomea nuorten maajoukkueessa sekä pelannut Veikkausliigaa KuPS:n ja SJK:n riveissä.

Otteluita on myös Ykkösessä ja Kakkosessa sekä viimeksi päättyneellä kaudella Kolmosessa, jossa SJK sijoittui kuudenneksi.

Keskuspuolustajana pelannut Lautamaja oli joukkueensa kapteeni.

– Kolmosessa pelattiin aika hyvää futista. Kovia pelimiehiä oli monessa joukkueessa, Lautamaja arvioi.

Hän mahdollisesti jatkaa samalla tontilla.

– On siitä jo vähän puhuttu. Kun on ikänsä pelannut, ei sitä osaa olla poiskaan. Futis on edelleen kivaa joka tasolla.